Aby przytyć należy przede wszystkim zadbać o to, aby organizm efektywnie wykorzystywał dostarczane mu składniki odżywcze.
Skoro do tej pory tego nie robi, należy mu w tym pomóc. Na poziomie produktów przyjmowanych w postaci tabletek czy koktajli należy zadbać o skomponowanie odpowiedniego programu odżywiania.
Proponuję zatem wziąć po uwagę następujący zbilansowany program odżywczy firmy Herbalife:
1. Koktajl proteinowy – spożywany trzy razy dziennie po każdym posiłku.
2. Multiwitaminy – spożywane trzy razy dziennie po każdym posiłku.
3. Cell Activator – spożywany trzy razy dziennie po każdym posiłku.
Produkty firmy Herbalife mogą być stosowane zarówno jak odchudzające jak i te, które sprawią, że przytyjemy. Wszystko zależy od dawkowania.
Wymienione wyżej produkty: Koktajl proteinowy, multiwitaminy oraz Cell Activator mają za zadanie dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dodatkowo, Cell Activator ma za zadanie wspomóc przyswajanie pożywienia.
Kuracja mająca za zadanie zwiększyć masę ciała jest bardzo przyjemna. Można, a nawet trzeba jeść dużo i smacznie. Oczywiście także zdrowo.
Dobrze jest wspomóc samą kurację dodatkową aktywnością fizyczną. Najlepiej bowiem, aby organizm przybierał na wadze zwiększając masę mięśniową (oczywiście wtedy, kiedy uregulujemy już poziom tkanki tłuszczowej).
Polecam zatem spokojny wysiłek fizyczny poniżej progu mleczanowego (poziom wysiłku, po przekroczeniu którego w mięśniach odkłada się kwas mlekowy powodując późniejsze bóle). Do takich aktywności należą : spacer, jogging, gra w badmintona, jazda na rowerze po płaskim terenie.
Dlaczego proponuję ćwiczenia, które nie będą zbyt obciążające?
Otóż aktywność fizyczna, która nie powoduje odkładania kwasu mlekowego jest tą aktywnością, która sprawia, że jesteśmy zdrowsi i czujemy się lepiej, a także – dłużej żyjemy. Nie wolno poddawać organizmu zbyt dużym obciążeniom bez wcześniejszego przygotowania i nie będąc pod opieką trenera.
Jak poznać, że ćwiczysz poniżej progu mleczanowego? To proste – wystarczy, że tak dobierzesz intensywność ćwiczeń, abyś mógł spokojnie rozmawiać.
Zatem: jedz dużo, przyjmuj produkty Herbalife oraz ćwicz!
